康美健身

健康减肥就到康美健身还你完美身形为魅力加分
健身咨询热线 : 4006285607

他们都在找 : 健身私教增肌训练瑜伽练习运动健身健身计划

当前位置:首页 » 康美资讯中心 » 健身常见问题 » 腹部肌肉疑问

腹部肌肉疑问

文章出处:查看手机网址
扫一扫!腹部肌肉疑问扫一扫!
人气:-发表时间:2015-12-16 15:50【

虐腹先懂腹

1、男性要想拥有漂亮的腹肌,体脂必须在12%以下,否则会被厚厚的脂肪盖住。

2、由于生理原因,女性天生体脂比男性多,所以女性很难练出腹肌,但是可以有马甲线哦。

3、腹肌多红肌纤维,也就是耐力纤维,故而有些人天天练腹,但这并不意味着所有人都适合天天练腹。

腹部肌肉主要包括:腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等,对于维持核心稳定有很大的帮助

康美健身

Q:为什么腹肌形状差异很大?

A:因为腱划这东西把腹直肌划分为不同的形状,这个是天生的


Q:腹部肌肉群有哪些肌肉?

A:腹部肌肉主要包括:腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等。