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跑步的10大好处

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人气:-发表时间:2015-09-07 15:42【

康美健身

1.消耗热量,帮助减肥

2.增強心肺功能

3.增強肌肉与肌耐力、增強身体韧性

康美健身

4.锻炼骨骼

5.防治心脑血管疾病、保持正常血压

6.帮助代谢排毒

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7.「跑步者高峰体验」减轻压力、增加抗压性

8.慢跑戒烟最佳

9.保持良好视力

10.让你更加有自信