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减重过快是否会影响健康?

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人气:-发表时间:2015-07-28 16:26【

 安全的减重速度是每周减重0.5-1公斤为宜,如果减重超过这个范围就说明,我们所减的重量当中,并不会是我们想要减掉的脂肪,其中会包括水分、肌肉大消耗,可能会包括对生命至关重要的肌肉(心肌),而且水分行肌肉的消耗很容易造成反弹,就看可能增加脂肪,肌肉的消耗还会降低基础代谢率,会延长减肥的时间,而且还要付出更多的精力,所以减肥一定要遵守科学,按照计划,不要急于求成。